2026年2月至4月，浙江理工大学理学院22级应用心理学专业的部分同学，在朱思颖、康春燕老师的指导下，走进浙江省杭州第十中学，开展了一场深入而充实的教育心理学实习。从初春到暮春，同学们将发展心理学、咨询心理学、教育心理学的理论知识，化为一堂堂有温度的心理课、一次次真诚的倾听与陪伴，在真实的校园场景中完成了从“学习者”到“实践者”的重要跨越。

看见真实需求：从问卷数据到课程设计

    实习伊始，同学们便投入到紧张而细致的心理健康需求调研中。面对几百份来自初一至初三学生的问卷，大家并未止步于简单的数据录入，而是学习运用“四维分类法”（学习、生活、情绪、人际）对开放式问题进行深度分析。大家在数据中看见了真实的成长困境：七年级学生困于“小学向初中的陡坡”适应，常因“被看似听懂了蒙了眼”而自我怀疑；八年级学生陷入青春期中段的情绪波动与人际冲突；九年级学生则在升学压力下普遍焦虑于时间管理与未来规划。

    这些沉甸甸的“一手资料”，让课程设计有了最坚实的起点。同学们意识到，心理课不应是凭经验“想当然”地安排主题，而必须回应学生“真正需要什么”。于是，基于问卷中反映的“人际边界模糊”、“学业焦虑”、“自我认同混乱”等核心痛点，大家与实习学校老师共同研讨，开启了从“数据”到“行动”的课程转化之旅。

学生正在认真整理和分析问卷数据

走进真实课堂：在体验中唤醒成长力量

    “体验先于认知”，是同学们在实习中反复领悟到的心理课核心原则。在《看得见·看不见》亲子关系课中，同学们学习到“24小时时间饼状图”与“双剧场对照”的精巧设计：当学生从抱怨“父母总玩手机”到打开父母亲笔填写的日程表，看见凌晨劳作与深夜加班时，认知冲突与情感共鸣自然而然地发生。在《心花“赞”放》人际沟通课中，“高帽情境游戏”让七年级学生直观感受到否定与赞美对一个人状态的巨大影响，课堂上的“心花树”因一句句真诚的赞美从光秃变得五彩缤纷。

    同学们不仅是观摩者，更是实践者。在实习中后期，多名同学独立走上讲台，执教了各具特色的心理健康课。

    孔安慧同学为初二学生带来了《遇见未来的自己——开启生涯探索之旅》。她以亲切自然的表达营造了安全的探索氛围，通过“撕纸体验”具象化生命长度，带领学生在“霍兰德兴趣岛”、“能力关键词”、“职业家族树”中完成从自我认知到外部连接，再到“我的下一步”行动落实的完整闭环。课后，有学生主动走上前对她说：“老师，我觉得你上得很棒。”那一刻，所有的准备都有了回响。

    唐晓雯同学则聚焦初二学生的“人际边界感”议题。她以“狗仔与明星”角色扮演游戏开场，迅速点燃课堂，随后结合“刺猬效应”视频与具体可操作的边界设立步骤，引导学生在体验中理解“亲密有间”的交往智慧。课后她深刻反思“知识点过多”的问题，认识到心理课的核心不是教师讲了多少，而是学生能带走什么。

心理课掠影

创新心理育人：当心理学遇上游戏化

    实习中，朱恩俊同学基于问卷分析中提炼的“人际排斥”、“学业焦虑”等学生真实困扰，自主设计并迭代了一款心理教育桌游《心迹迷局》。他将大五人格理论、自我同一性理论、强化理论等融入游戏机制，让玩家在“角色扮演”与“违心表达”中探索多元自我，在情景问答中练习换位思考。桌游在心理社团试玩后，学生们沉浸其中，产生了真实的情感交流与观点碰撞。这一创新实践，生动诠释了“寓教于乐”的心理育人理念，展现了心理学与游戏化教育结合的广阔前景。

《心迹迷局》试玩现场

呵护日常心灵：在细微处建立支持性关系

    学校心理健康教育，不只发生在正式的咨询室或课堂中，更体现在日常环境营造与关系建立的细节里。在心理辅导站跟岗期间，同学们敏锐地观察到，指导老师通过“糖果盒”这样低门槛、低防御的方式，让学生自然而然地走近心理老师，在“拿一颗糖、说几句话”的日常互动中完成状态识别与情感支持。大家开始深刻理解：对于青少年而言，直接表达心理困扰往往不易，创造一个安全、温暖、去病理化的支持空间，本身就是一种有效的预防性干预。

    同学们也积极参与到个案辅导中。有同学协助一名重度手机依赖的学生及其家长共同拟定了《手机使用心理契约》，将认知行为疗法中的“行为激活”思路转化为具体、可执行的约定：正向激励、双向约束、每周复盘。当学生主动写下“如因自我管理失败超时，自愿接受约定好的责任承担”时，大家看到了改变从“对抗”走向“协商”的希望。

心理辅导站“糖果盒”：一个温暖的日常互动入口

看见教育的广阔场域：从跳蚤市场到德育报

    教育的发生，远不止于课堂。在学校的“贸易节”上，同学们以教育观察者的身份，看到了鲜活的“情境学习”现场。学生们在真实的交易中学习沟通、协商与理财，课堂沉默的女生可能是出色的推销员，平时严肃的老师也会笑着与学生讨价还价。大家意识到，心理教师的专业成长，还发生在对学生“另一面”的看见与理解中。

贸易节一角

    此外，研读《德育报》、整理教育热点、完善课题申报书……这些看似琐碎的教研辅助工作，也让同学们逐步建立起从“政策—理论—现场”的系统化分析框架，为未来的专业深耕打下了坚实基础。

以心育心，笃行致远

    走进中学开展教育心理学实习，是应用心理学专业将知识与实践深度融合的重要一课。同学们根据初一到初三不同年龄段学生的心理发展特点，将团体辅导、个体咨询、课程设计、数据调研等专业技能，转化为孩子们听得懂、愿意参与、能真正受益的心理支持。每一位同学都在真实的教育场景中锻炼了课堂组织能力、心理辅导能力与教育反思能力，真正实现了从理论走向实践、从书本走向生命的成长。

    我们把心理学的温度带进校园，把青春的真诚送给孩子。未来，我们将继续带着这份热爱、反思与责任，在心理育人的道路上稳步前行，以心育心，一路向阳！

攥稿人：康春燕